妊娠期是女性生命中的一个特殊时期，体内的激素水平会在这一阶段产生较大的变化，另外，处于这一时期的女性精神状态也会出现较大的波动，这些会对头发产生重要的影响。女性怀孕期间，体内分泌大量雌激素，使雄激素相对减少，会使得部分女性的头发性质改变，如从油性头发变成中性头发，这时头发状态最佳，看上去光洁柔顺，很少有头垢或头皮屑。另外，孕妇生产后7个月内较容易出现产后脱发问题，这是由于生产后，女性体内雌激素水平减少所致，表现与男性型脱发相似，即从发际线及太阳穴开始，然后脱发范围逐渐扩大，最后波及整个头皮，使得毛发变稀。
由于妊娠期的特点，此时期身体需要大量的营养物质、较多的维生素和矿物质等。因此对孕妇来说，需要特别注意合理的、均衡以及健康的饮食，忌烟酒及刺激性饮食，同时要多食用对头发生长有好处的B族维生素，并及时补充铁等微量元素。
同时，产后也要禁食高脂食品，以避免头皮产生大量油脂。可以多食用新鲜蔬菜和水果。产后脱发通常在产后2-7个月之间，最好在产后6～8周时，到医院检查，了解是否缺铁或贫血，并且可以多吃些猪肝、鸡蛋等富含铁质的食品以作预防。每日多饮水，定期洗头，促进头部血液循环。考虑到这个时期的特殊性和重要性，因此头发护理应该简单自然。尽量不做烫发、染发、热吹风等，以免使头发受损，导致头发断裂、脱落。
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