1、适时年龄生育

男女生育（孕前准备）能力最佳时间在25~30岁。此时生理已成熟，精力最充沛，适合怀孕。因孩子智力遗传大多来自父亲，30岁以上父亲正是智力成熟时期，此时受孕生的孩子聪明，男性生育年龄可放宽到30~40岁。但女性年龄愈大，卵巢功能衰退，其承受各种射线和污染环境的有害物质及其他毒物影响也愈多，遗传物质发生突变机会增多，从而导致流产及畸型儿机会增多。
 

2、选择好对象

(1)禁止近亲结婚生育，降低遗传病发病率。"近亲"一般指：一等亲血缘指父母、母子之间。二等亲血缘指祖孙或同胞之间。三等亲血缘指叔姨与侄女、侄甥之间。四等亲血缘指堂表兄弟姐妹间关系。
 

(2)做好婚前检查及早发现影响生育与优生的生殖器先天发育畸型、母子ABO血型不合溶血等病，使双方有接受治疗的心理准备，必要时以人工受精等助孕方式受孕。
 

3、增强体质

男女双方聚精养血、才能产生优良精子与卵子，为受精卵提供原材料，母体健（孕妇营养），气血充足才能固胎，不致流产。
 

4、正确时机受孕

每个月经周期排卵前后二天内可适当增加性交次数，增加受孕机会。
 

5、交合有节

(1)性交过稀，精子在男性生殖道内积存过久，活力衰退影响受孕；性交过频，也使精子数量减少或精子发育不全而影响生育。
 

(2)避免酒后同房。
 

(3)孕早期(头三个月)和孕晚期，尤其有自然流产史者，应严禁性生活。
 

6、调畅情志

7、调节饮食

8、避免多次人工流产

9、积极治疗原发病

10、孕早期避免接触放射线、有毒有害等环境。