怀孕后身体最大的变化就是肚子和乳房了,一般情况下乳房都会胀痛,那么在孕期要如何保养呢,才会在生完孩子后乳房能够恢复以前的状态呢?怀孕期间的乳房保养要领主要有一下五点:
 

(1)孕妇乳房（文胸、内裤）的变化女性的身体从妊娠开始就在为分娩后做准备。也就是说，为了分泌母乳，乳腺发达，乳房变大。妊娠20周以后就开始出现初乳。就这样，身体各方面在妊娠期间稳步而顺利地为育儿做准备。之所以在此谈关于乳房的矫正方法，这是因为想建议您用母乳喂养婴儿。要知道，母乳（奶瓶系列）中含有刚出生的婴儿所需要的一切营养成分。不仅如此，还含有能抵抗疾病的丰富的免疫物质，众所周知的有双尾菌，还含有免疫球蛋白、乳酸胆铁质、溶菌酶等物质，对维护新生儿健康可发挥极大的作用。对婴儿的发育健康来说，没有比母乳更好的东西了。还有，将婴儿抱在胸前吸吮乳房，对加深母子的感情和对子宫的早日恢复，都有不容忽视的益处。不用消毒就可授乳的简便性，不需要花钱的经济性等，都是用母乳喂养（幼儿食谱）的优点。
 

(2)乳房的保护由于妊娠，乳房变大，如果放任不管的话，会造成乳房组织松弛，乳腺发育不正常，因此有必要使用乳罩保护乳房。但如过于压迫乳头和乳房，血液循环不畅，会影响运送促进乳腺发育的激素，从妊娠14周起要选用不压迫乳房的大号乳罩。乳罩选用肩带宽的，可以使人感觉不到乳房的重量。大号乳罩可将乳房向内侧上方托起，因此也是最适用的。
 

(3)乳头的保养进人妊娠中期，为准备授乳应开始保养乳头和乳房。凡授乳时乳头受伤痛苦不堪的人，几乎都是懒于在孕期做这种保养的人。这种保养，在锻炼乳头皮肤的同时也可提高乳头的勃起力。保养的方法是，'在洗完澡后，在乳头上涂些冷霜膏或橄榄油，用拇指和食指轻轻摩擦乳头及其周围皮肤。在不洗澡时，应将乳头及其周围擦洗干净后再进行。这个办法，应每日进行2次，每次做5分钟左右。注意事前应检查一下指甲长不长，再用肥皂将手洗干净。在乳头上长有疮痴样硬块取不掉时，或乳头的皮肤过硬时，可在晚上睡觉前，用一块边长为10厘米的四方形纱布满满地涂上羊毛脂或油脂雪花膏，覆盖在乳头上，第二天早上起床后擦掉。
 

(4)乳头矫正法乳头扁平或乳头内陷都会影响婴儿吃奶，因此，必须在妊娠期进行矫正。矫正法如从妊娠17周起开始进行，可以没有引起流产的顾虑，但是，要在接受医生和助产士的指导后再做。矫正的方法主要有以下两个：揪出乳头，停留片刻，每日进行数次。当乳头怎么也揪不出时，可以在外侧压迫乳晕周围的部分，这样就容易揪出了。用上述办法不能矫正时，可使用乳头吸引器，一日吸引数次，把乳头吸出来。当在子宫收缩频繁时，或有习惯流产的孕妇，要特别注意。
 

(5)使乳管开通进人妊娠晚期后，为促使乳腺发育，要轻轻地做乳房按摩。把温热毛巾敷在乳房上，从毛巾上面把乳房夹在手掌和肋骨之间那样轻轻按摩，一天做一次也好。但要注意，在这种情况下如做正式的按摩，会引起子宫收缩。还有，为使乳管开通，乳汁畅流，从妊娠33周起，要挤出初乳，用手指把乳晕周围捏紧一压，乳汁就会流出。提前这样做了，就能预防郁乳（乳汁积聚流出不畅的状态）、乳头裂伤、乳汁分泌不足等问题发生。但是，如因按摩出现子宫收缩的情况，必须中止，根据胎儿发育状况，中止或把时期推迟。