缺乏叶酸的胎儿可能会发生神经管缺损，会导致无脑儿、裂脑儿、脊柱裂等。孕妇经常补充叶酸，可防止胎儿体重过轻、早产及唇腭裂等先天性畸形。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，如果缺乏叶酸会导致红细胞的异常、未成熟细胞的数目增加、贫血及白细胞减少。
 

功能：
 

1.缺乏叶酸的胎儿可能会发生神经管缺损，其发生几率1/700，这是一种胚胎早期神经系统发育不全的疾病，会导致无脑儿、裂脑儿、脊柱裂等。
 

2.孕妇经常补充叶酸，可防止胎儿体重过轻、早产及唇腭裂等先天性畸形。
 

3.叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，如果缺乏叶酸会导致红细胞的异常、未成熟细胞的数目增加、贫血及白细胞减少。
 

补充时间：
 

1.从计划怀孕起，至少孕前3个月就要开始补充叶酸。
 

2.如果服用避孕药，则要在停药6个月以后再怀孕，因为避孕药会降低母体内叶酸的含量。
 

食物来源：
 

绿色蔬菜(如芦笋、菠菜)、动物肝脏、瘦肉、酵母、豆类制品、新鲜水果(如橘子)等含量丰富，其次则是小麦、大麦、玉米、坚果类等。
 

叶酸摄取注意事项：
 

1.含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。因此，孕妈妈们要改变一些烹调习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂（孕妇营养）。
 

2.想要怀孕的女性在怀孕前3个月期间建议每天摄取0.4毫克，怀孕期间每天则应摄取0.4~0.8毫克，哺乳期女性仍应维持每天0.3~0.4毫克的摄取量。