在寒风萧瑟的冬天，保暖是第一要务，这对于正在孕育小生命的准妈妈（妈咪宝贝）来说更是如此。因为冬季是感冒的高发季节，孕妈咪如果不多加预防，患上感冒可是一件苦不堪言的事。而预防感冒最有效的措施就是保暖。那么，孕妈咪到底有什么保暖秘诀呢?一起听听专家怎么说吧!
 

一、适合孕妈咪的保暖内衣

棉质保暖内衣

孕妇在冬季采购衣物时，通常部会在选购保暖内衣前做一番功课。一般在天气比较不冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤)，棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。另外，采用透气条纹织法，透气排湿，对代谢十分旺盛的准妈妈而言，才不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。
 

羊毛保暖内衣

羊毛保暖内衣（文胸、内裤）的最大特色是具有良好的御寒效果极佳的延展性使得纯度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖。而羊毛因具有卷曲特性，使其含气量高，当天气较为暖和时更可以发挥材质的特性，能排出多余的热气以保持恒温.非常适合温差大及忽冷忽热的亚热带冬季。
 

二、孕妈咪系围巾有讲究

冬天气候寒冷，准妈妈们每天还有大量的户外活动，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。有资料表明，当人不围头巾不戴帽子并保持静止状态时，在不同的温度条件下头部的散热量也不相同。根据气温的高低变化得出的头部散热量为：气温在15℃时，从头部散发的热量为人体总量的1/3，在0℃时为1/2，零下15℃时则为3/4。这充分说明，气温越低，人体从头部散发的热量也就越多，所以冬季保暖的要点是就是头部的保暖。
 

三、常吃暖身食物

党参红枣汤

用潞党参熬制45天成膏滋状，每次两钱(10g),早上配一枚核桃，晚上配两颗红枣，根据不同的年龄阶段和虚症轻重。用一个来月，各种虚症即可以得到康复。这个方子流传已久，效果很独特，用后半个来月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会有明显改善。而且由于它能帮助人体恢复本身的气血津液生成机能，停药后也不会反弹，这个方子对于孕妇、男士、小孩也同样有效，10岁以下小孩用量减半。